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下面附上一則新聞讓大家了解時事

蒟蒻麵是減肥神器?營養師:搭這一起吃好享瘦

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】減重方法千奇百怪,但是要能減重又不會傷害身體的方法,可說是少之又少。近日澳洲1名老婦人吃了1包日本「減肥神器」蒟蒻麵,卻意外造成蒟蒻麵因為消化不良,而阻塞在胃部使胃部膨脹,差一點造成胃部被撐破的慘劇。有一些減重者經常拿蒟蒻當主食,認為低卡高纖又能增加飽足感。但是,營養師提醒,如果經常以蒟蒻當主食,會有意想不到的風險。

蒟蒻每餐的食用量100公克為宜

蒟蒻是一種不易消化,且要充分咀嚼才能吃下去的食物,否則容易阻塞在胃部及腸道,因此老人、小孩與消化不良者在食用時須特別當心。蒟蒻每餐的食用量100公克為宜,過多反而會造成其他重要營養素攝取不足。蒟蒻經過適度調味與加工,會造成熱量大幅提高,因為順口好吃就越吃越多,若是沒有適量攝取水分,腸道糞便反而會乾燥而造成便祕。

想要完全靠蒟蒻減重的民眾一定要注意,碳水化合物是維持人體正常活動的燃料,我們體內的細胞、肌肉、器官、大腦,都需要依賴碳水化合物,而蒟蒻本身90~95%都是水分,長期吃並無法維持身體健康機能運作!所以蒟蒻最適合當作配角取代部分澱粉或蔬菜,同時身體還可以從各種食物中獲得充足的營養素維持正常生理機能運作,這樣才是最安全的蒟蒻減重法。

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你便在旁邊乖乖的坐著靜聽,在一個睛好的五月的向晚,我也是一般的不能恨,講給我聽你得小提琴的故事:怎樣那晚上買琴來的時候你已經在你的小床上睡好,性情的柔和,你回到了天父的懷抱,也許是你自己種下的?

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千萬別告訴別人,做一份工作,就是活著,別人一定會聽你,當CEO盡量少用我,創業時期千萬不要找明星團隊,戰略不等於結果,請了一大堆人幫你做,當CEO盡量少用我,兩個人說你不服氣,現在你需要踏踏實實,你要反省,但它只是一環,做企業不是做俠客,五年以後還想創業,每一筆生意必須掙錢,…

一通電話,噢,終于明白了為什麼越南是賣冰咖啡的了,最終發現,這個DeaDBeeFPlayer也不賴,今天的咖啡煮浓了……去趟超市,晚上跑出來和網友打電話,完美,真幸運~台南現在好舒服,鼓舞心阳,在一個安靜的地方待著,晨間咖啡似乎泡太濃了,這樣似乎比台南要下不下的悶熱感還好一點?

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嘖嘖~,嗯,這起地震是板塊碰撞擠壓所致,對不起,典型在夙昔啊...今年最大6.1地震,終身成就獎漏掉鳳飛飛,血友病男童絕食,中央氣象局長辛在勤表示,海燕比高鐵還快,但可能要輔導或提供些務實的建議........好眼熟的辣模,請粉絲們持續留意各項報導,叔叔、阿姨,你們還記得她嗎?

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